Relva verde Saúde e Bem-estar
Elas são importantes fontes de proteínas e gorduras saudáveis, fornecem muita energia e requerem um consumo moderado.
Ricas em Vitamina E e antioxidantes, ajudam a melhorar a saúde da pele e proteger o coração. Porção diária 30g (aproximadamente 20-25 unidades).
Fonte de proteínas e gorduras saudáveis, contribui para a saúde muscular e controle de peso. Porção diária 30g (1/3 de xícara).
Fonte de vitamina E e magnésio, promove a saúde da pele e do sistema nervoso. Porção diária 30g (aproximadamente 20 unidades).
Rica em cobre e magnésio, auxilia na saúde dos ossos e do sistema nervoso. Porção diária 30g (aproximadamente 18 unidades inteiras).
Excelente fonte de selênio, essencial para a função imunológica e tireoide. Porção diária 10g (2 a 3 unidades).
Rica em gorduras monoinsaturadas, contribui para a saúde do coração e redução do colesterol. Porção diária 30g (aproximadamente 12 unidades).
Ricas em ácidos graxos ômega-3, ajudam na saúde cerebral e cardiovascular. Porção diária 30g (aproximadamente 7 unidades inteiras).
Fonte de fibras e antioxidantes, promovem a digestão e saúde do coração. Porção diária 30g (aproximadamente 9 unidades inteiras)
Rico em vitamina B6 e proteínas, importante para o sistema imunológico e músculos. Porção diária 30g (aproximadamente 50 unidades).